Actie!

Gezond door zingeving in zeven stappen

 199,00

Er zijn heel veel manieren om je leefstijl te veranderen. Gezonder eten. Meer bewegen. Je rust nemen. In deze training ‘Gezond door zingeving in zeven stappen’ leer je hoe zingeving je gezondheid beïnvloedt. Hoe geef jij eigenlijk zin aan je leven?

Het gevoel van zingeving – of anders geformuleerd – het gevoel dat je een betekenisvol leven leidt, is een voorspeller van een gezond leven. Dat blijkt uit onderzoek in de zogenoemde Blue Zones: gebieden in de wereld waar mensen bovengemiddeld vaak honderd jaar of ouder worden. Zoals Sardinie in Italie en Okinawa in Japan. Behalve dat de mensen daar gezond eten, veel bewegen en lekker ontspannen, hebben ze ook een duidelijk gevoel bij wat hun leven zin geeft. Uit honderden studies naar het verband tussen zingeving en gezondheid blijkt dat je verbinden met het hogere of met je diepere zelf, de kans op lichamelijke en psychische ziekten verkleint en als je ziekt wordt herstel je beter. Bovendien daalt de kans op zelfmoord en verslaving.

In zeven opdrachten krijg jij zicht op de zingeving in jouw leven en hoe je die zou kunnen verduidelijken of verbeteren. Met als doel dat je je gezonder en fitter voelt.

Scroll naar top