Wat ga ik doen?

Je kunt vast zelf manieren vinden om minder te zitten en meer te bewegen, maar ik help je graag een handje op weg. Download hieronder een bestandje met suggesties.

Heb je mijn suggesties doorgenomen? Ik ben benieuwd wat jij wil gaan doen. Download de onderstaande opdracht en maak je eigen overzicht met activiteiten die je zou kunnen uitvoeren om minder te zitten (en meer te bewegen). Sla je uitwerking op! Je hebt hem later in de training nodig (insturen komt dus pas later).

Succes met je opdracht. Ik zie in de volgende module terug. Dan krijg je informatie over het aanleren van nieuwe gewoontes. Want je weet: ‘Bewegen is het nieuwe werken’. Niet voor een dag, niet voor een week. Maar tot je pensioen (of nog lang daarna).

Scroll naar top